Acqua calda vs acqua fredda: quale preferisci? E cosa è meglio per il tuo benessere?

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Dall’alba dei tempi tutti ci consigliano di bere acqua a sufficienza per tenere lontani i problemi di salute.

Tuttavia, anche se sono in continuo aumento le persone che prestano molta attenzione alla purificazione dell’acqua potabile scegliendo i migliori depuratori d’acqua, raramente si presta attenzione alla temperatura dell’acqua. 

Ma se pensi che la temperatura dell’acqua non abbia alcuna importanza per il tuo benessere potresti sbagliarti. 

Infatti, sia l’acqua fredda che quella calda hanno diversi benefici ed entrambe ti aiutano a rimanere in salute. 

Quindi la domanda giusta è “Quando dovrei bere acqua fredda e qual è il momento giusto per bere acqua calda?“. 

Per chiarire questa possibile confusione, in questo articolo ti illustreremo il momento giusto per bere acqua calda e fredda e dei loro rispettivi benefici.

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Anche se l’acqua calda è insapore, sprigiona molti benefici.

In primis aiuta a ridurre l’assunzione di caffeina e tè.

Ma non solo.

Secondo gli studi più accreditati, come quello pubblicato sul National Center for Biotechnology Information, un bicchiere di acqua tiepida al mattino è ottimo per purificare il corpo. Il motivo è molto semplice: elimina le tossine.

Inoltre l’acqua calda svolge un ruolo essenziale nella scomposizione del cibo e mantiene sano il sistema digestivo. Non a caso, sarebbe preferibile persino berla alla fine dei pasti perchè scompone il cibo ad un ritmo più rapido, rendendolo più facile da digerire.

Al contrario, bere acqua fredda subito dopo i pasti rende il processo di digestione più difficile e lento.

Se però volessimo parlare di come disintossicare il nostro corpo, probabilmente non ci sarebbe nulla di meglio di un bel bicchiere di acqua tiepida.

Questo perchè le tossine presenti nel corpo verrebbero completamente disciolte dall’azione dell’acqua tiepida.

Infine, come se non bastasse, l’acqua tiepida può aiutare a spegnere il mal di testa o altre infiammazioni perchè stimola il flusso sanguigno, trasformandosi così in una valida alleata per il tuo benessere.

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Quindi chi preferisce l’acqua fredda sbaglia sempre?

In realtà no.

Ad esempio, se ti concedi un esercizio fisico intenso saprai perfettamente che la temperatura corporea aumenta drasticamente. In questo caso l’acqua fredda aiuta a ridurre il calore corporeo.

Altrimenti pensa all’estate e ai colpi di calore.

Il nostro corpo assorbirà più facilmente acqua fredda rispetto all’acqua calda. Dunque bere un buon bicchiere di acqua fredda e purificata accelera il metabolismo, che a sua volta brucia le calorie in eccesso dal tuo corpo.

Però c’è un però.

Seppur sia l’acqua calda che quella fredda abbiano molti vantaggi, ci sono alcune regole che dovresti comunque seguire.

Evita ad esempio di bere acqua calda dopo l’attività fisica o quando fuori c’è un caldo torrido. Sono situazioni nelle quali la tua temperatura corporea è elevata e bere acqua calda ti farà male.

Allo stesso modo, evita di bere acqua fredda subito dopo aver mangiato.

Quando bevi acqua fredda il tuo corpo ha bisogno di più energia per scomporre il cibo e impiega più tempo per digerirlo.

Rallentare il processo di digestione può anche portare ad indigestione, con sensazioni di costrizione e affaticamento per nulla simpatiche.

In definitiva è sconsigliato bere acqua fredda in certe situazione perché contrae i muscoli. 

D’altro canto, bere acqua calda migliora la circolazione sanguigna e protegge anche gli organi interni. 

Qualsiasi sia la tua preferenza, assicurati che l’acqua che bevi sia stata purificata da tutte le impurità utilizzando un depuratore d’acqua ad osmosi inversa per evitare inutili contaminazioni.

E in questo Aquamea può aiutarti sul serio.

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Grazie per essere arrivato a leggere fino qui e a presto,

lo staff Aquamea

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